許多人都有過扁桃腺發炎的經驗，當咽喉疼痛時不僅難受煩躁，也會影響食慾和心情，讓人精神低落，究竟扁桃腺為何會發炎呢？今天就透過本文來瞭解引起扁桃腺發炎原因以及扁桃腺發炎症狀，並解答大家常有的疑問，如扁桃腺發炎會傳染嗎？該如何預防扁桃腺發炎呢？緩解扁桃腺發炎吃什麼？以及能舒緩不適的日常方法。

扁桃腺發炎是什麼？2類扁桃腺發炎狀況大不同

扁桃腺位在咽喉周圍，可分為位在口腔上顎懸壅垂旁的「顎扁桃體」、舌頭根部的「舌扁桃體」，以及鼻咽後側的「腺樣體」（咽扁桃腺）3部分。扁桃腺是一種淋巴器官，屬於免疫系統的一部分，能幫助防禦細菌、病毒等侵擾。當身體過於疲勞、免疫力低下時，扁桃腺的防護力隨之下降，此時就容易出現發炎狀況，也就是所謂的「扁桃腺發炎」。一般來說，扁桃腺發炎可分為以下2類：

扁桃腺發炎可能發生在各年齡層，特別要注意的是幼兒無法明確表達不適的部位，家長們可藉由下方列表觀察。以下是常見可能出現的扁桃腺發炎症狀：

• 扁桃腺紅腫

• 扁桃腺出現白色滲液

• 扁桃腺出現白色或黃色斑塊

• 喉嚨疼痛、吞嚥困難（幼兒可能會有拒絕進食、流口水現象）

• 聲音沙啞

• 咳嗽

• 頸部淋巴結腫大

• 頭痛、耳朵痛

• 發燒

• 胃痛（多好發於幼兒）

一般來說較輕微的症狀可以透過自身免疫力慢慢恢復，但若屬於多次復發(一年超過3次或二年超過5次)的慢性扁桃性發炎，則建議向醫師諮詢扁桃腺切除手術一勞永逸，避免未來引起其他嚴重併發症。

扁桃腺發炎會傳染嗎？扁桃腺發炎的傳染途徑一次看

雖說扁桃腺發炎本身不具傳染力，但造成扁桃腺發炎的病毒和細菌是可以透過飛沫、接觸來相互傳染的，因此若想避免扁桃腺發炎，平時就應養成勤洗手的習慣，前往人潮擁擠的場所時應配戴口罩，且盡量避免與他人共食，若察覺自己疑似出現扁桃腺發炎症狀時，應盡可能待在家休養並戴上口罩，保護身邊的人不受感染。

當扁桃腺發炎時可以吃什麼？7個舒緩扁桃腺發炎症狀的日常方法

最後，下方整理了7個能緩解扁桃腺發炎症狀與不適感的方法：

1. 食用高營養價值的流質食物，如雞湯、滴雞精、魚湯等

2. 補足水分，每日建議飲用1,500ml以上的開水

3. 睡飽睡好，加強身體免疫力

4. 以溫鹽水漱口，加強口腔清潔與減少口中的病源量

5. 使用室內加濕器，讓咽喉保持濕潤以舒緩疼痛

6. 若有頸部腫脹、耳朵疼痛狀況，可冷敷患部幫助減輕痛感

7. 避免接觸菸、酒，以及其他刺激性的飲食（如油炸、辛辣、太燙或太冰的食物）

看到這裡，相信你已經知道扁桃腺發炎的機率與我們身體的免疫力息息相關，若想避免扁桃腺發炎時不時發作，最好的方法就是平時強化自身抵抗力，透過均衡飲食、規律運動、適時補充富含維生素C的食物（如奇異果、芭樂、青花菜等），並避免熬夜、抽菸飲酒等不良生活習慣，只有打造強健的體質，才能大幅降低扁桃腺發炎找上門的可能。

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