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帶狀疱疹怎麼辦?掌握5個預防方法,不讓「皮蛇」纏上你

水痘–帶狀疱疹病毒復發是引起帶狀疱疹的原因

帶狀疱疹是許多忙碌又勞累的現代人常有的煩惱,當症狀發作時,疼痛與不適感常讓人難以招架,究竟為什麼會長帶狀疱疹?感染帶狀疱疹多久會好呢?在本文中,我們將和你仔細說明引起帶狀疱疹原因、症狀以及飲食禁忌,並整理出3個與帶狀疱疹有關的常見問題,幫助你快速了解帶狀疱疹。

帶狀疱疹是什麼?帶狀疱疹原因說明

帶狀疱疹常被稱為「皮蛇」,是一種由水痘–帶狀疱疹病毒(Varicella-Zoster Virus)引起的疾病。一般來說,只要在年幼時期曾感染過水痘的人,身體內便會潛伏著水痘帶狀疱疹病毒,而當身體免疫力下降、壓力過大,或是服用會影響免疫力的藥物時,存在體內的病毒便可能再次活化,引發帶狀疱疹。下段我們將仔細為你整理出現帶狀疱疹會有哪些症狀,幫助你對帶狀疱疹有更完整的認識。

帶狀疱疹會怎樣?4種帶狀疱疹症狀介紹

常見的帶狀疱疹症狀有:

帶狀疱疹症狀1:刺痛、發癢

在症狀初期,皮膚通常沒有明顯的變化,但特定部位會出現明顯的刺痛、發癢感,因此經常會被誤認為是其他健康問題。

帶狀疱疹症狀2:紅疹、水泡

上述的疼痛感出現數天後,便可能會在該位置長出沿著神經帶狀分布,且集中在身體單側的紅疹和水泡。需特別注意的是,當紅疹及水泡恰好長在眼周時,將影響到眼睛和角膜,若發現臉部、雙眼附近出現類似症狀時,應立即尋求眼科醫師協助檢查。

帶狀疱疹症狀3:發燒、疲憊感

過程中經常伴隨著疼痛、疲憊無力的感受,狀況嚴重時甚至可能會有發燒的狀況。

帶狀疱疹症狀4:疱疹後神經痛

許多人可能會在疱疹症狀已經痊癒後,仍會在原先發病部位出現持續數天至數年不等的神經痛,也就是所謂的疱疹後神經痛。

帶狀疱疹和水痘一樣嗎?帶狀疱疹與水痘的差異比較

帶狀疱疹多半好發於成年人

如首段所言,帶狀疱疹其實就是存在體內的水痘—帶狀疱疹病毒再度復發,兩者是由同一種病毒所引起,但水痘屬於第一次受這個病毒感染時會出現的症狀,而帶狀疱疹則屬於潛伏於體內的病毒再次活躍時會出現的狀況。下表整理出了帶狀疱疹與水痘的差異比較:

症狀

帶狀疱疹

水痘

引起病毒

水痘–帶狀疱疹病毒

水痘–帶狀疱疹病毒

好發族群

年長者居多

兒童居多

復發程度

免疫力低者復發機率高

可能於成年時復發帶狀疱疹

預防方法

  • 接種帶狀疱疹疫苗
  • 勤洗手
  • 維持良好衛生習慣
  • 接種水痘疫苗
  • 勤洗手
  • 維持良好衛生習慣

如何預防帶狀疱疹? 5招遠離帶狀泡疹

免疫力低落是引起帶狀疱疹的主因,因此想要避免帶狀疱疹來敲門,就要建立強健的體魄。幫助增強體力、遠離帶狀疱疹的日常方法有:

  1. 接種疫苗:使體內產生抗體,讓身體細胞能夠準確辨識病毒。

  2. 均衡飲食:每日均衡攝取各大類營養,給予身體足夠的補給,增強體力和抵抗力。

  3. 充足睡眠:睡眠是幫助修復身體機能的重要時刻,因此想要強化免疫力,就應避免熬夜,每日睡足7-9小時。

  4. 規律運動:適度且規律的運動也是增強體力和抵抗力的良方,建議可以每週運動3至5次,每次至少30分鐘為標準,將運動融入你的生活,讓疾病無法輕易接近你。

  5. 壓力管理:過大的壓力也是促使帶狀疱疹復發的原因,因此即便生活再忙碌,也別忘了用自己喜歡的方式適度紓壓,為自己打造健康的身心。

帶狀疱疹多久會好?3大常見問題一次解決

有帶狀疱疹飲食禁忌嗎?應避開高糖、鹽、油料理,均衡攝取各類營養

最後,我們整理了3個與帶狀疱疹有關的常見問題:

Q1:帶狀疱疹飲食禁忌有什麼?

當出現帶狀疱疹症狀時,應避免攝取高糖、高鹽、高油脂的食物,此外也應避開辛辣或炸烤料理、酒精等刺激性飲食,以免讓不適狀況加劇。

Q2:帶狀疱疹多久會好?

一般來說,帶狀疱疹的皮膚症狀大多會在2至3周內逐漸結痂並脫落,不過也可能在皮膚症狀痊癒之後,仍持續有抽痛狀況,此時可再度回診將狀況告知醫生,再依據專業指示服藥以幫助改善。

Q3:帶狀疱疹會傳染嗎?

會。帶狀疱疹發病前2至3天直到傷口結痂前,具有最高的傳染力,會經由疱疹中的分泌物及飛沫、體液等途徑來傳染,因此若身邊有人出現帶狀疱疹症狀時,應避免觸碰患者的患部、衣服或患者接觸過的物品,也應減少與患者近距離交談或共用餐具,同時確實做好手部清潔,而若是自己感染了帶狀疱疹,則要適度與家人隔離,並且戴上口罩、穿著長袖,保護他人也照顧自己。

看到這裡,相信你已經對帶狀疱疹有更多的認識,想要遠離帶狀疱疹,最好的方法就是提升自己的免疫力,並且不讓自己深陷於過大的壓力之中,好好照料自己的身體及心靈,就是保持健康的不二法門。

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