心悸、脖子粗是甲狀腺亢進嗎？症狀、原因、飲食禁忌一次看

甲狀腺位在頸部喉結下方，是像蝴蝶狀的內分泌器官，負責分泌甲狀腺素、調節身體新陳代謝速率。若是甲狀腺荷爾蒙分泌過多導致甲狀腺機能亢進，容易產生眼凸、心跳過速、體重減輕、甲狀腺腫大等全身性症狀。此外，對女性而言，更可能造成月經量少、月經很久才來一次，甚至不排卵，導致無法順利懷孕的情況。以下文章將一次說明甲狀腺亢進症狀、原因、高風險族群、如何治療，以及飲食可以吃什麼，快來檢視看看自己是不是有出現以下六大症狀。

甲狀腺亢進症狀有哪些？6大特徵快自我檢查：

1. 頭髮脫落稀疏

2. 脖子變粗

3. 胃口大增，大小便頻繁

4. 眼突、帶有異物感

5. 焦慮心悸、心律不整

6. 經血量少、經期不規則

哪些人是甲狀腺亢進高風險族群？

• 格雷氏症（葛瑞夫氏病）患者：格雷氏症是一種自體免疫疾病，會讓身體不斷產生抗體，刺激甲狀腺荷爾蒙分泌，而產生過多的甲狀腺素。格雷氏症通常具有家族遺傳史，好發於20～50歲女性，而大部分的格雷氏症患者，甲狀腺抗體會呈陽性，是甲狀腺亢進主要的高風險族群。

• 長期壓力：長期抽菸、工作壓力大、經常情緒起伏等壓力，可能會導致甲狀腺功能異常，並引發甲狀腺亢進。

• 其他甲狀腺疾病：甲狀腺炎、甲狀腺毒性腺瘤、腦下垂體腺瘤等疾病。

甲狀腺亢進會好嗎？可以吃什麼？3重點幫助改善

一般來說，甲狀腺亢進是無法根治的，但可以透過藥物、手術、生活飲食調整等治療及照護方式來改善。

1.穩定情緒、調節壓力

想舒緩甲狀腺機能亢進，第一步就是穩定情緒、調節壓力，最有效的方式就是「加強疏肝」。中醫觀點認為肝主情治、主疏泄，若是長期情緒不穩，胸悶鬱結，很容易使體內氣血阻塞，無法調節流通，久而久之就會造成內分泌失調；當肝火控制下來後，同時做好養陰，便能漸進式的減緩甲狀腺機能亢進的情況。

2.補充入肝食物、養陰食物、蛋白質食物

在日常中補充以下3類食物有助於疏肝養陰，幫助緩解甲狀腺亢進症狀：

• 多吃入肝食物：幫助疏肝理氣，緩解阻塞的肝經，建議多吃綠色食物：菠菜、西洋菜、芥藍、青瓜、芹菜、冬瓜、綠豆等，同時加強清熱瀉火。

• 蛋白質食物：一定要多吃蛋白質，像是牛肉、雞肉、黃豆製品、滴雞精等，補充身體所需營養。

• 養陰食物：木耳、百合、山藥、枸杞、桑椹等食物。

3.甲狀腺亢進飲食禁忌：碘、高鹽、咖啡因

營養師提醒甲狀腺亢進患者日常飲食應避免高碘、高鹽分及咖啡因的食物，避免症狀加重。碘是製造甲狀腺荷爾蒙的主要原料，甲亢患者應該避免高碘食物，以免刺激甲狀腺素的分泌；咖啡因濃度高的食物，則容易造成手抖、心悸等症狀惡化。雖然甲狀腺亢進不能根治，但只要積極配合治療、生活多加注意也可以與甲亢和平共處喔。