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田原香 娘娘!月子兼回春

娘娘!月子兼回春116

春嬌妹好孕三響砲 03

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小腹婆退散,恢復S曲線最「食」在!


【本書特色】

◎CP值最高的體質蛻變30天,「食在」重塑「腰束奶澎」的魔鬼S曲線!

◎不做「少」奶奶,奶量UP有祕方,破除迷思讓妳「月坐」越輕鬆~

◎除了減腹升CUP,讓妳生完不喊鬆,回復緊緊緊的美滿性生活~


【本書簡介】

知名藝人——鍾欣凌

我很慶幸認識田原香不晚,「春嬌書」甚至成了我的產後救星,只有先懂得愛自己,才有充沛的精神體力愛家庭,誠摯推薦給大家。


清淡飲食!好個月子「食」力派

妳能想像做月子期間就減腹升CUP!吃得清淡,母乳還是塞滿冰庫?!

厚重的食物易增加腸胃負擔,以清淡食補採少量多餐調養好產婦的脾胃,脾胃好代謝才會快,吃補才吃得進去。怕胖的產婦們,在斤斤計較、計算節制卡路里攝取量的同時,別忘了「吸收」只是新陳代謝的其中一環,唯有加上適度的運動「消耗」熱量,才是維持健康及良好體態的主要法門!


女人一生之中有三個黃金期可以改善體質,分別是青春期、坐月子和更年期。青春期和更年期都要花上1~2年的時間持續調理,才能達到目的;然而做月子只需要30~52天時間,只要調養得當,不單體質得以改善,還可以瘦身兼豐胸,成就人人稱羨的魔鬼S曲線!所以媽咪一定要好好把握這30~52天CP值最高的黃金時期喔!


延續前兩部——「太醫!本宮要喜脈」、「皇上!臣妾有喜了」,由中醫、營養師、瑜珈師聯手打造的黃金計畫將持續進行美麗媽媽的完全改造!

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